MON CAHIER BRULE-GRAISSE NEW

MON CAHIER BRULE-GRAISSE NEW

  • $11.67
    Unit price per 


Author: ANDRE/MAROGER

Publisher: SOLAR

ISBN: 9782263173509

Publication Date: January 7, 2021

Description: Résumé :Marie-Laure André diététicienne expérimentée propose une alternative originale aux régimes classiques : un programme brûle-graisse ultra-efficace qui utilise les index glycémiques (IG) bas. L'indice glycémique est un critère de classement des aliments contenant des glucides basé sur leurs effets sur la glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures suivant leur ingestion. Avec le régime IG (indice glycémique) bas privilégiez les aliments qui n'élevent pas trop importante le taux de sucre dans le sang (glycémie) et qui favorisent la perte de poids.car : IG élevé > augmentation de la glycémie > augmentation de la sécrétion d'insuline > augmentation du stockage des graisses Au programme : 4 semaines de programme brûle-graisses durée nécessaire pour mettre en place de bonnes habitudes qui s'inscriront ensuite de manière durable. de nombreux conseils nutritionnels des astuces des menus (jour par jour) et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir et à satiété en conservant un bon équilibre alimentaire.des tests à compléter pour mieux comprendre son comportement alimentaire et mettre en place au plus tôt les petits changements qui feront toute la différence... un tableau complet regroupant les meilleurs aliments à IG bas à consommer tout au long du programme : certains fruits et légumes mais aussi les légumineuses (lentilles haricots secs...) les amandes le chocolat noir à 70 % de cacao minimum les pâtes cuites al dente ...

For the English version please search for the author on our partner website